●トレーニングのバランス — ココロも折れないカラダも気持ちイイ
５年後・10年後の、その時の「今」を迎えた時にも、あなたのそれなりに納得いく理想の体型が継続できていればどんなに素晴らしいでしょう。
そうあれたとすると、きっとそれは、時・年齢を重ねるごとに様々なあなたのまわりの環境が変わる中、苦も楽も乗り越えていく中でもカラダもココロも充実したあなたらしい生活スタイルを続けてこられた証であり、誰に与えられたものではなく、間違いなくあなた自身の志によって自ら掴み取ったものとしていっぱい自分自身を褒めてあげましょう！
ココロが折れないというのは、無理を辛抱して継続し続けるということではありません。その時々のあなたの理想とする体型へのここぞというアプローチタイミングの時は多少無理をして頑張る時もあるかもしれませんが、基本的には無理のない心にストレスがない方法でトレーニングを継続していくという考え方なので、そういう意味でココロが折れない、ということです。
そうすることで、あなたに合ったそのトレーニングは体にとっても無理をしすぎることなく、また目標に合わせてちょっと無理して頑張るタイミングも含めて「気持ちいい刺激」となります。
みなさんの生活環境や理想によってアプローチ方法は様々です、方法や答えは1つではありません。そのためにいろんな情報をチェックすることは良いですが、単純にそれらに振り回されるのではなく、うまく自分に合ったトレーニングスタイルを見つけていきましょう。そして向上の具合によって内容もアップグレードしていき、楽しく・気持ちよくあなた自身の幸せなライフスタイルを確立していきましょう。
何度でも言います、これは誰のためでもなく、誰に言われたからでもなく、あなた自身のためです、少しでも今の自分を変えたいと思っているならば、長いスパンで「ココロも折れないカラダも気持ちイイ」スタイルをこの機会に目指していきましょう。