—肥満からスリムへ①,●さあ、トレーニングを始めてみよう

それではこれからもう少し具体的なトレーニング方法についてお話をしていきたいと思います。

今の体型からゴールの種類に合わせて説明していきます。ただし今回は基本的に文章で説明をしていきますので、それぞれのアプローチ方法といくつ ...