—導入＆ライフスタイルに組み込む

前の章ではココロのバランス、ココロの重要性についてお話ししてきました。何度も言い続けていますように、重要なことは「継続できること」、「無理やりなものでなく当たり前の習慣となるくらいの感覚で」としていくために、周りにたくさんある運動やダ ...