— 頻度と強度#2,●トレーニングのバランス

次には、過去に運動経験はあるが今は運動などができていない人についてです。このような人の中でもいろんな分類に分かれると思います。学生時代には運動部でがむしゃらに打ち込んでいたが、社会人になってから全く運動しなくなった人や、何度かジムに通 ...