運動と食事(運動)

運動の面でのアドバイスとしましては、まずは続けてみよう、ということです。

頻度や強度はまた後ほどもう少し詳しくお話ししようと思いますが、この「続ける」ということが単純に想像すると果てしないイメージがあり難しく思えてしまうと ...