食事について

さて、体型の傾向に合わせて食事について綴ってきましたがいかがですか？

ここでの最後では、体型に関係なく必要な考え方のポイントをおさらいしましょう。

もうところどころで何度と出てきている言葉ですが「バランス」が非 ...

まず、体質的には良い意味でカラダの働きが良く、栄養素を吸収しやすいということがあります。あとはもしかしたら普段から便秘気味の人という可能性もありますね、そうすると摂取したものがカラダの中により長く滞在することとなり、吸収する時間がより ...

＜肥満型の人・前編＞

肥満型の人は大きく2つに分かれます。子供の頃から比較的太っていて大人になっても肥満傾向の人。もう一方は昔は痩せていたが、２０代に入ってから以降年々太り始めてしまって肥満傾向に至る人です。

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今までで摂取と消費のバランスについて、また運動と食事のバランスなどについてもお話ししてきました。基本的な原理はそれなりに理解してきたとして、さて、それでも少し気になることがありませんか？

ではみんなが全く同じ生活スタイルを ...