★こぼれ話：健康器具
みなさんも通販などで「1日たったの5分で・・」とかの健康器具やトレーニング器具を目にしたことがあると思います。
そして、「これならできそう」ということですでに持っている方もいるかと思います。
その後しばらくして、あまり効果がないな、とか、買ったことですでに満足してしまったのか、結局続かず部屋の片隅に眠っていたりはしませんか？
それなのに、また何かで宣伝を見ると、「今度こそこれならやるそう」とか言って違う器具を買ってみたり・・。
結局、「あれはいまいち効かないな」など器具のせいにしていることが多くないですか？
本当に1年しっかり続けた上での結論ですか？多分違うでしょう。
いろんな器具が多くすぐに目新しいものが出てきますので、こっちよりもあっちの方がとか思ってしまいがちではありますが、もしちゃんと1つの器具でしっかり半年でも続ければ十分に効果は出ているはずなんです。
要は続かないのが原因のほとんどなのです。
なぜ続かないか？
それはあなたの生活の中ではやはりわずか5分でもその運動をしようと思う優先順位が他のものよりも低いからなのだと思います。
責めているわけではありません、仕事でクタクタで少しでもゆっくりしたいですものね。
すぐに成果が出れば変化を実感しモチベーションも湧くかもしれませんが、早々すぐに目に見えての変化はでませんから。
ただし、本当はその少しずつの運動は、今までしていなくてゼロの状態からと比べると、最初は目に見えない部分ではありますが確実に体に影響・刺激は与えられているんです。
その刺激の積み重ねで１ヶ月ほどすると目に見えての成果を感じられるようになるのです。
当然、いくら効果的だ、と言ってもジムでしっかり１時間２時間トレーニングするのとは違いますので効果の出方も少しゆっくりです。
じゃ、ジムにしっかり通えるかというと、他にすることがあったり、行きたくても時間が避けない状況の場合もありますよね。
そうするとできるところからでもしっかり「続ける」ということが非常に大事になってきます。体は正直ですので必ずや成果となって返ってきます。もし、いいのものあればやるんだけどな・。とか言っている部屋の隅で眠っている器具があるようなら今一度それを使って続けてみればいかがでしょう。