★こぼれ話 : 優先順位(あなたにとっての幸せとは、避けられない障壁とは)
みなさんの生活の中では、学校や仕事、家族などそれぞれの基本の生活リズムがあると思います。
この当たり前となる部分というのは、まず生活の中での優先順位は最上位になるということです。
例えば、学校や仕事は基本当たり前のことでこれに絡む動きは生活のベースとなり、面倒くさいなー、行きたくないなーと思ってもこの動きは生活の中で必要なものとなります、要はこれは他の何をおいても実行することなので優先順位が高いということとなるわけです。
これらの合間でみなさんは趣味ややりたいこと(のんびりすることも含めて)をして過ごしているということなります。
このような状況の中でみなさんは何とか楽しく過ごせるように努力していることかと思います。
仕事であれば残業もあるでしょうし、もしかしたら休みもままならず、少しでも時間があればテレビの前でただ体を横にしていたい、という方も多いかもしれません。
ただ、そういういろんな状況の中でも、みなさんの心のどこかには理想の幸せなライフスタイルがあると思います。
いろんな大変な中で、仕事の環境を変えるなど、長いスパンで考えている計画などは是非前向きに進めていっていただきたいです。
ただ今のいろんなしがらみの厳しい中でも、「仕方がない・・」でズルズルと日々を過ごしているのはもったいないと思いませんか？
周りがどれだけ「大変だね」と慰めの言葉をかけてくれても、理解してくれている人がいるのは確かにありがたいことで、励まされる部分もあるかと思いますが、あなた自身の根本的なものが何も変わらないことは、あなた自身が一番お分かりかと思います。
この今を少しでも幸せに過ごせるかどうかは結局あなた自身の気持ち次第、行動次第なのです。
生活の中で基盤となる学校や仕事、主婦の方でも家の中の仕事がありますよね。ではそのようなものに続いて、避けられないものではないあなたの欲望からなるものは何がありますか？
美味しいものを食べたい？お菓子大好き？洋服・ファッションが好き？ゴロゴロしていたい？ナイスバディになりたい？それなりの体型を維持したい？でも友達と楽しく宴会したい？
当然、いろんなことがしたいですから考えるとたくさん出てきますよね。ただそこには結局一度に全てはできないのでこれらには順番が出てきます、それが優先順位となるわけです。
ある程度優先順位の高いものは並行して実行するものもありますが、優先順位の低いものは上位のいくつかを優先していくと気持ちはあっても結局それに割く時間がなく後回しや実行されないということになります。
例えば、当然誰でも出来ることならそれなりのスタイルをキープしたいということはあると思いますが、時間がないから少しでも寝たい、お菓子を食べたい、録りためたドラマやテレビを見たい、などが優先順位の上位を占めてしまうと、それらで時間を使い果たしてしまうので“それなりのスタイルをキープ”は気にはしているもののそれに伴う活動は行われない、ということになるということです。
体型のシェイプアップは一過性では結局元に戻ってしまいます、要は極端でなくとも習慣化することが必要です。ということは出来るだけそれを当たり前の生活リズムにしていくにはこの優先順位がある程度の上位にいつも食い込んでおく必要があるということです。
生活の中でも基盤となる学校や仕事とは違ってそれら以外の優先項目というのはストレス度が高かったり苦痛なものでは上位をキープするのは難しいです。もし運動が好きな方で元々ボディフィットネスに興味がある方であれば、それなりの苦痛は逆にそれが身になるぞという考えがすでにあるので気にならないと思いますが、そうではないがでも体型もできることなら自分の理想でありたい、と気持ちはあるがハードなトレーニングなんかを生活習慣としてずっと行うのは気がひけるでしょうから、そうすると気持ちはあっても優先順位は低いままとなってしまいます。
そこで、そういう人に気付いていただきたいのは、体型を整えるフィットネスはハードトレーニングが全てではないとうことなのです。
少しずつ気をつけることをうまく如何に継続するかということなのです。
食事や運動などをあなたの体力や気力に合った楽しく気持ちよく行える程度の方法をうまく組み合わせて、そこで成果もちゃんと少しずつ見えてくるなら優先順位も上位に維持しながらそして他のしたいことともうまく連動して生活スタイルを築いていけることとなるはずなのです。
この優先順位というのは、あなた自身の中で形成されるもので自発的なものとなります。
人からのアドバイスや指摘を受けても、結局は自分の中で納得して自分自身の欲求として優先順位が上がらないことには、やらされている感の中で自分事には感じられず、ストレスが勝ってしまい結局長くは続かないということです。
今のあなた自身の気持ちはいかがですか？少しでも自分を変えてみたい、と自分の心の底から思うことがあるならば、是非この機会を、あなたに合った出来ることからの少しずつをうまく続けていくチャンスのきっかけにしてみてはいかがですか？